脊柱起立筋

転倒の予防、姿勢の保持、疲れにくい体を作る為に…高齢者が鍛えるべき筋肉は多くあります。本記事では、体幹を支える筋群とそれらが身体にどのように貢献しているかを解説します。

本ブログでは先日、円背の病態、原因、身体に及ぼす影響を解説しました。本記事では円背の予防方法、猫背の改善方法を紹介します。